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買ってよかったもの、雑記、観て良かった映画など書いています。専門性はまだ低めですが、信憑性は高い記事を目指しています。

ダイエット本【Kindle Unlimited】おすすめラインナップ3冊【コロナデブ卒業しましょ】

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今ならギリで間に合いますよ😳

例えばですけど、めっちゃ暑い日に友達や家族とBBQやってて「あち~」とか言ってTシャツをバーッて脱ぐのが男子の夢だったりしません?

脱いだら程よい筋肉ついてるヤツとか最高じゃないですか😌(実は僕も脱げませんが笑)

今日ご紹介するダイエット本を読めばいくつかの知識を得ることが出来て、夏までに痩せるかもです。

もちろん女子にも為になる本です。

ダイエットの常識は日々進化しています。
有酸素?筋トレ?食事?メンタル?
その本質を学べます
デブを卒業して暑い夏を乗り切りましょ♪ 
※注意:ただし痩せられるのは頑張った人だけ。当たり前😌



キャンペーン情報

ダイエット本【Kindle Unlimited】おすすめラインナップ3冊

そでは早速いってみましょう!
デブを卒業したい人や夏にTシャツを脱ぎたい人必見のダイエット本3選です。

1.運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割[決定版]

著者:森拓郎

まずこれ。


この本では、運動だけでダイエットしようとするのは、無謀で非効率的である!と断言されています。

その根拠として、5年間フィットネスクラブの運動指導者として見てきた、長く在籍しているのに痩せない会員達と、そこで働いているのに痩せないスタッフ達がいること。と書かれています。

食事の重要性をこの本で訴えているんですよね。「食事10割でヤセる技術」という著書も出版しているほど。


超読みたくなる目次の見出しがありますのでご紹介。


  • 市民ランナーが痩せられない理由
  • 筋肉が増えても代謝は上がらない
  • 炭水化物を減らせば痩せるのか?
  • 太らないアルコールとの付き合い方

一部ですが興味深い読みたくなる目次でしょ

この辺のことを細かく解説していて非常にわかりやすい内容になっています。

森拓郎さんのおすすめPOINT

運動は大事ですが、実はダイエットの本質は食事の改善だったりしますよね。
森拓郎さんは他にもたくさんの本を執筆されているので是非ご覧になってみてください。




2.はじめてのやせ筋トレ

著者:とがわ 愛
累計50万部突破! 金スマ(TBS)で紹介されました。

はじめてのやせ筋トレ

はじめてのやせ筋トレ


YouTubeの検索窓に「とがわ愛」と入力すると、そのダイエット法を実践する動画がバーっと何件も並ぶので、とても人気があることがわかります。




とがわさんのおすすめPOINT

とがわさんは美容と健康、フィットネスに特化して発信されていますね。

無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…
そんな人でも大丈夫。
外に出なくてもOK。 家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。

とがわさんには、ダイエットとリバウンドを繰り返していたというストーリーがあります。
そういった彼女自身の実体験をもとに、わかりやすく解説してあります。

3.超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

著者:Testosterone

自信がない人は筋トレをして下さい。

  • 身体がカッコよくなる
  • 異性にモテる
  • テストステロンというホルモンがあふれて気分上々
  • 上司も取引先もいざとなれば力ずくで葬れると思うと得られる謎の全能感
  • 恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感

死にてえって思ってるそこの君!
自殺する前に筋肉を殺そう!
筋トレは筋肉を殺す気で追い込み「今のままでは死ぬ」と
思わせることで筋肉を成長させる行為です!

Twitterフォロワー107万人!
皆さんご存知かもしれませんがテストステロンさんです。



テストステロンさんのおすすめPOINT

仕事に行きたくない月曜の朝、モチベーションアップ効果アリアリです
ものすごくユーモアがあって楽しませてくれます。おすすめしたい1冊と言うより「おすすめしたい人」!

ダイエット本【Kindle Unlimited】おすすめラインナップ3冊【コロナデブ卒業しましょ】まとめ

ご紹介した3人の方は、それぞれ個性的。


  • 食事を改善するなら森さん
  • インドア派ならとがわさん
  • 月曜日の朝はテストステロンさん


Kindle Unlimited』では、他にもかなりの数のダイエット本が読めます。


読み放題の良さは、まず目次を見て知りたい情報が無さそうならまた別の本を探せばいい!というところ。書店でお金出して買ってしまえば取り返しがつかないじゃないですか。



 この記事でもどんな雑誌が読めるか解説しています😌

今回は以上です。

  • 夏はすぐそこ…
  • ダイエット本がたくさん読み放題



公式HP
Kindle Unlimited

リンク先:https://www.amazon.co.jp/

30日間無料体験あり。


 Kindle Unlimitedを解約する方法はこちらの記事 Kindle Unlimited「会員登録をキャンセルする」方法 で解説しています😌